您的位置:首頁 > 產品介紹 > 鹽業知識

每天食鹽攝入千萬別超六克

  • 來源:
  • 發布時間:2014年10月29日

《中國心血管病報告2005》日前發布,專家建議——

每天食鹽攝入別超6克

1克食鹽也就是一個牙膏蓋的量

新聞背景: 我國第一部心血管病權威報告《中國心血管病報告2005》日前發布,“報告”由衛生部心血管病防治研究中心組織全國權威專家編撰而成。據2002年的數字,全國有高血壓患者1.6億、血脂異?;颊?.6億、超重2億人、肥胖6000萬人、糖尿病2000多萬人、煙民3.5億人,還有大量飲酒和缺乏體力活動者,這些都是心血管病龐大的“后備軍”。

《中國心血管病報告2005》中,專家建議人們每天食鹽攝入量最好別超過6克。

“報告”指出,與心血管病有關的8個危險因素包括:高血壓、吸煙、飲酒、缺乏身體活動、水果和蔬菜攝入不足、肥胖、高膽固醇和糖尿病。高血壓為第一危險因素。

“報告”指出:食鹽攝入量越高,人群收縮壓、舒張壓水平就越高。與每日食鹽攝入量小于6克者相比,每日吃鹽大于等于12克的人患高血壓的風險增高14%,大于等于18克的人患高血壓的風險增高27%。中國工程院院士、衛生部心血管病防治研究中心副主任、北京阜外心血管病醫院院長顧問高潤霖教授指出,我國居民每日食鹽攝入量普遍較大,平均在15~16克之間,尤其是北方居民口味“重”,對高血壓的預防非常不利。

諾貝爾獎得主、“偉哥之父”伊格納羅教授接受健康時報記者專訪時曾自稱“有一顆年輕的心臟”,除了強調運動的作用外,還特別提及在他的廚房中沒有食鹽。這一點給人們留下了非常深刻的印象。高潤霖教授解釋,1克食鹽也就是一個牙膏蓋的量,6克食鹽加起來并沒有多少。對于已經習慣了“有味道”飲食的人們來說,每天面對淡而無味的飯菜,確實很難做到,但是在實現每天6克鹽之前,高院士主張人們的飲食還是要盡量清淡一些。(記者 楊 銳 特約記者 萬 雷)

欧美影院,欧美在线,欧美在线成本人视频,欧美专区, a级毛片100部免费观看| 午夜a级理论片在线播放| 女友被别人在室外调教| 免费无遮挡无码视频在线观看| 国语对白国产乱子伦视频大全| 一本大道一卡二卡三卡下载| 最新骑士福利巨人导航| a级裸片一毛片不收费| 高清不卡毛片免费观看| 幻女初学生国产av网站| 9|热爆私密按摩偷拍| 诱人的女老板中文字幕| 学生的粉嫩小泬洗澡视频| 儿孑今晚满足你| 私库sukui视频在线| 免费无码午夜理论电影| 亚洲欧美午夜理论电影在线观看| 国啪产自制福利2020| 宝贝我想尿在里面h| 优优人体人体大尺| 韩国三级在线观看久| 漂亮人妻熟睡中被公侵犯| 日韩人妻无码精品专区| 成人女人看片免费视频放人| 国产高清在线观看av片| 咪咪网| 五月激情国产v亚洲v天堂综合| 狠狠色综合图片区| 少妇乱伦| 强睡年轻的女老板3| 国产v亚洲v欧美v专区| http://www.qjklkr.com